تربيت بدني آموزشگاه هاي بابل
درباره سایت
آخرین مطالب
امکانات وب
برچسب: نویسنده: مانی احمدی تاريخ: جمعه 14 آذر 1404 ساعت: 15:26
تغذیه سالم یعنی انتخاب غذاهای متنوع از گروههای غذایی مختلف. برای تغذیه سالم مجبور نیستید یک رژیم محدود و سخت داشته باشید. تغذیه سالم یعنی ایجاد تغییراتی، که بتوانید برای همیشه آنها را پیروی کنید.البته به این سادگیها که گفتیم نیست! و دریافت مواد مغذی مورد نیاز آسان نیست. چون ممکن است در روز چندین بار تنقلات مورد علاقهتان را بخورید و از دیگر گروههای غذایی غافل شوید و یا شاید هنگام گرسنگی هر چه دم دستتان باشد بخورید و به کیفیت چیزی که میخورید اصلاً اهمیت ندهید.تغذیه سالم، نیازمند برنامهریزی
برچسب: نویسنده: مانی احمدی تاريخ: جمعه 14 آذر 1404 ساعت: 15:26
به نام خدادستورالعمل جشنواره ورزشی گرامی داشت هفته تربیت بدنی ویژه همکاران و دانش آموزان شهرستان بابل – پاییز 1399 الف) طناب زنی ویژه فرهنگیان برادر:1-ماده مهارتی در طناب زنی آزاد می باشد، ترجیحا با پرش ساده انجام شود.2- با رد شدن طناب از زیر پای اول شمارش شروع ، و تعداد پرش در زمان یک دقیقه محاسبه می گردد.3- در صورت گیر کردن طناب و مکث ، آن حرکت شمارش نشده و می تواند حرکت را ادامه دهد (امتیاز منفی ندارد).4- فیلمبرداری باید واضح و بدون وقفه باشد، همین طور تمام قدِ همکار مشخص باشد.5- داشتن لبا
برچسب: نویسنده: مانی احمدی تاريخ: جمعه 14 آذر 1404 ساعت: 15:26
برچسب: نویسنده: مانی احمدی تاريخ: جمعه 14 آذر 1404 ساعت: 15:26
در تنظیم یک برنامه غذایی سالم، سه نکته زیر را در ذهن داشته باشید:تعادل: یک رژیم غذایی متعادل (استفاده از حداقل تعداد واحدهای مورد نیاز از هر گروه غذایی) تضمین کننده دریافت مواد مغذی مورد نیاز است.تنوع: طیف وسیعی از غذاهای متنوع را مصرف کنید. هیچ غذایی به تنهایی تأمین کننده مواد مغذی مورد نیازتان نیست. از هر گروه غذایی، انواع غذاهای متنوع را انتخاب کنید.میانهروی: میانهروی در هر کاری کلید موفقیت است. پس با رعایت میانهروی در مصرف شیرینیجات، چربیها و نمکها میتوانید از همه غذاهای دلخواه خود
برچسب: نویسنده: مانی احمدی تاريخ: جمعه 14 آذر 1404 ساعت: 15:26
زندگی فعال عقیده جدیدی نیست، بلکه عقیدهای تکامل یافته است که ریشه در گذشته دارد، در حین اینکه راهی به سوی آینده نشان میدهد. زندگی فعال بازگشتی به اصول است؛ بازگشتی به سادگی، اعتدال و تنوع. این شیوه زندگی شادیها، ارزشها و فایدههای بسیاری از انواع فعالیتها را نشان میدهد و شامل فعالیتهایی است که برای انسان مفید، دلپذیر و ارضاکنندهاند.زندگی فعال در مورد سلامتی صحبت میکند؛ چیزی که شما آن را انتخاب کردهاید. فعالیتهایی که انجام میدهید، به عوامل بسیاری بستگی دارند، به طوری که در فردی
برچسب: نویسنده: مانی احمدی تاريخ: جمعه 14 آذر 1404 ساعت: 15:26
برچسب: نویسنده: مانی احمدی تاريخ: جمعه 14 آذر 1404 ساعت: 15:26
برچسب: نویسنده: مانی احمدی تاريخ: جمعه 14 آذر 1404 ساعت: 15:26